常州女性流产后怎么调理身体比较好呢？

　　流产后，女人要做好身体的调度，尽量多吃一些弥补气血的食物，添加蛋白质和维生素的摄入。期间要多吃调度气血的食物，不要吃严寒油腻的食物。流产后，应该更加留意休息，摄入足够的养分。流产后怎么调度比较好呢?一起来看看常州红房子妇产医院的医生给出的建议：

　　1.流产后，女人要做好饮食护理，多吃一些补气血的食物，添加蛋白质和维生素的摄入。能够多吃豆制品和奶制品，尽量挑选清淡易消化的食物，这样能够促进身体更快康复。流产后，应留意日常饮食中应防止的问题。

　　2.女人流产后要多留意休息。可以卧床2-3天，下床活动，能够逐渐添加活动量。恰当的体育活动能够促进血液循环，使身体康复得更快。健康能够有用防止宫腔粘连。流产后，要留意私处的清洁。

　　3.流产后，女人能够多喝红糖和姜水。红糖和姜水能调节气血，并能促进体内瘀血的排出。红糖水不仅有补气血的作用，还能促进卵巢和子宫更快的康复，能促进受损器官的早期修正。女人流产后一定要做好身体护理。

　　流产后女人应该吃什么食物：

　　1.添加蛋白质的摄入：多吃乳制品和豆制品。豆制品中含有丰厚的异黄酮，能够促进雌激素的分泌，调节内分泌。多吃乳制品能够弥补身体所需的钙和优质蛋白质，促进受损器官更快修正。

　　2.添加维生素摄入：女人流产后要多吃绿叶蔬菜和新鲜生果，流产后尽量挑选对人体有益的食物，留意日常饮食中应该防止的问题，不要吃辛辣油腻的食物，但能够多吃绿叶蔬菜和菌类食物，能够进步人体的抗病才能。

　　3.添加钙的摄入：流产后多吃含钙量高的食物，多喝乳鸽枸杞汤，具有调度身体、补气血、更快修正受损器官、调度子宫卵巢的作用。