无痛人流后如何调节心态

　　对于刚刚出社会的王欣来说，意外怀孕着实让她不知所措。和男友商量后决定不要孩子。等到日后安定下了时机成熟后在做打算。在男友的陪同下做了人流手术。这之后心情一直低落。那么，无痛人流后如何调节心态呢？

　　像小张这样的情况许多做完人流术后都或多或少的存在。一般在经历了流产的痛苦以后，女性会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状。这是因为妊娠前后体内激素水平发生变化引起的。多数人会不治而愈。然而，流产后的调养对女性身心能否尽快恢复也有重要作用。

　　无痛人流后如何调节心态？

　　要正确认识和接受流产后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。