很多女性在产后比较关心产后身体恢复,害怕自己患上"月子病"。女性在产后要多注意产后护理,只要能够很好的做好产后护理工作,产后康复的时间就不回延长,能够得到跟好的恢复。针对产后多久能康复的问题,我们请到了常州红房子妇产医院的产科医生为大家进行详细的介绍。
产后多长时间身体才能康复?
红房子妇产医院产科医生说,一般情况下,身体各器官的功能组建恢复到怀孕前的水平,大约需要40-60天左右,而且各器官的恢复情况也各有不同。
相关疑问:产后子宫应该怎么保养?
医生指出:女性开始怀孕子宫就持续膨胀,直到胎儿出生。那这个时候子宫已经没有什么弹性,子宫的恢复主要就是恢复其本身的弹性,使其回缩变小,那子宫一般会在一月到两月,恢复其大小。
那子宫是否恢复好,通常有两个指标来判断:1、如果子宫恢复良好,子宫底可以从肚脐可以触摸得到,到约两个星期,子宫就无法摸到,除非是长子宫肌瘤,2、出血的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色,比较后无色。
那要达到两个指标我们该如何做,产后怎样恢复子宫?具体我们要做到以下几点:
1、产后应及时排尿,这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
2、注意个人的阴部卫生,产后要注意阴部卫生,以免引起生殖道炎症,进一步影响子宫的恢复。
3、产后应该哺乳,母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育,而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原。
4、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天应下床活动,以利于身体生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。
那除此之外,在饮食方面也是需要注意的,一般产后立即要吃的就是生化汤,因为目的是帮助子宫收缩,让恶露顺利排出。麻油鸡、麻油猪肝、麻油腰花,促使子宫复原。猪肝,则含有丰富的维生素B群、维生素A以及铁质是很好的补血圣品。
温馨提醒:产后康复很重要,产后康复关系到女性的一生。女性在产后康复期也要多注意自己的身体,不要过度的劳累,要多加的休息,做好产后康复工作,做一个幸福(幸福)女人。如果您还有其他疑问,欢迎点击我们的在线咨询,医生将为您一对一解答,祝您健康愉快!