人流后应该如何预防感染？

　　外阴清洁：每天用温水清洗外阴，保持外阴的清洁干燥。要注意使用专用的盆和毛巾，且盆和毛巾要定期清洗消毒。清洗时应采用淋浴的方式，避免坐浴或盆浴，以防污水进入阴道引起感染。

　　内裤选择：选择棉质、宽松、透气的内裤，并且要勤换内裤，建议每天更换，换下的内裤要及时清洗，在阳光下晾晒，利用紫外线进行杀菌。

　　卫生巾使用：人流后会有阴道出血，要选择质量合格、透气性好的卫生巾，并及时更换，一般每 2-4 小时就应更换一次，以减少细菌滋生的机会。

　　休息与活动：人流后要保证充足的休息，术后前 3 天卧床休息，之后可根据身体恢复情况逐渐增加活动量，但要避免剧烈运动和重体力劳动，以免影响身体恢复，降低抵抗力。

　　避免性生活：人流后子宫和阴道等生殖器官需要时间恢复，在术后至少 1 个月内要禁止性生活，过早性生活容易将细菌带入阴道和子宫，引发感染。

　　注意保暖：人流后身体抵抗力下降，要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部、腰部和脚部等部位，防止寒邪入侵，引发疾病。

　　营养均衡：饮食要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，以帮助身体恢复和增强免疫力。同时，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，促进身体新陈代谢。

　　避免刺激性食物：应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，这些食物可能会刺激胃肠道，影响身体恢复，甚至可能导致盆腔充血，增加感染的风险。