关于月经不调的问题,建议女性朋友在日常生活中注意预防,在经期期间做好以下几点护理。
1、注意卫生,预防感染:
月经期间要特别注意器官的清洁,不宜游泳、子宫冲洗、妇科检查和性交。
2、经期注意保暖:
寒冷会引起卵巢功能紊乱,导致月经失调。如果在月经期间受到寒冷的刺激,会引起子宫和盆腔血管收缩,导致月经减少或痛经。
3、避免剧烈运动:
经期可以照常工作,但应避免剧烈运动或重体力劳动,如打球、赛跑等。剧烈运动会导致月经量增多或经期延长。
4、注意休息,保持愉快的心情:
适当注意休息,保持充足的睡眠、精神愉快和情绪稳定。有些女性在经期会出现下肢浮肿、腰酸背痛、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或抑郁等症状。这些都是正常现象,无需过度担心。
常州红房子妇产医院温馨提示:当月经不调问题时还需引起重视,如果月经不调问题经常出现一定要尽早到正规的医院进行检查治疗,保护自身和健康。