经常痛经女性要注意点什么？

常州红房子妇产医院 2023-10-01 13:43:33 点击：次点击免费咨询医生

　　现在越来越多的女性朋友被痛经所困扰着，身体抵抗素质下降，对生活工作都会造成困扰，因此要尽快到医院治疗。那么，经常痛经女性要注意点什么呢?

　　经常痛经女性要注意点什么呢?经常痛经女性要注意点

　　1、饮食宜清淡富营养

　　经常痛经女可以多吃豆类等高蛋白食物，像一些豆类、牛奶等，并注意增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血导致痛经更加严重。

　　2、忌生冷宜温热

　　在月经来的时候，女性朋友要注意远离那些生冷食物，不仅会伤脾胃碍消化，还会损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

　　3、远离酸辣刺激

　　为保持身体营养，女性朋友的饮食应以新鲜为宜，新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小，对缓解痛经有一定帮助。

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