人流之后要怎么调理？

　　堕胎手术后应多休息,避免过度劳累和剧烈运动。充足的能量供应,由于手术会对女性造成一定的身体伤害，手术以后需要及时补充营养，可以帮助身体尽快恢复。

　　适当多吃优质蛋白质，可以补充身体所需要的能量供应，也可以帮助子宫内膜尽快修复;

　　摄入补铁食物,因为人工流产手术会有一定的失血，在手术后适当多吃补铁食物，可以帮助迅速补充血红蛋白，避免手术后发生贫血。

　　人流后的保养还有一点就是要注意饮食的健康。这个时候需要有合理的饮食搭配，需要吃一些含铁丰富的食物，包括瘦肉，其中常见的是猪肉、牛肉等红色肉类均为含铁较为丰富的食物，上述食物可以起到有效补铁和补血的作用,与此同时,还应在饮食中加强营养,多吃一些补气养血和富含优质蛋白质的食物.

　　注意身体异常表现,在手术以后一定要关注身体异常情况，如果出现阴道出血较多或者腹痛等症状，也要注意观察出血情况,如出血量异常,应及时到医院就诊.

　　因为人工流产手术后可能会继发子宫内膜炎症，表现为腹痛和发烧。宫腔如果有组织物残留，还会出现持续阴道出血，要及时就诊。

　　此同时,一个月内不要进行性生活,洗澡的时候建议用淋雨，因为浴盆的话，会导致洗澡水进入阴部，导致阴道感染。

　　应注重下体卫生,如短期内无生育打算,日后有性生活时应采取避孕措施。